Klachten door magnesiumtekort

De positieve effecten van magnesium zijn overduidelijk. Maar wat zijn de gevolgen van een magnesiumtekort? Door gebrek aan magnesium kunnen er verschillende (chronische) klachten optreden. Te denken valt aan spierpijn, kramp, hoge bloeddruk, hartritmestoornissen, slaapproblemen en hoofdpijn. Magnesiumtekort kan tevens psychische problemen zoals depressie en stress veroorzaken. Kenmerkend voor magnesiumtekort is dat verschillende klachten tegelijkertijd kunnen optreden.

Helaas is het een feit dat we onze magnesiumbehoefte niet snel uit voeding kunnen halen. Uit onderzoek komt naar voren dat het magnesiumgehalte in levensmiddelen in de afgelopen decennia is verminderd. Dit komt door een uitgeloogde voedingsbodem en de toepassing van meer industriële verwerkingsprocessen in levensmiddelen. Met behulp van supplementen van Lifeforce is het mogelijk om magnesiumtekort tegen te gaan.

Oorzaken van magnesiumtekort

Hoewel er meerdere oorzaken zijn, is het mogelijk om een aantal veelvoorkomende oorzaken te benoemen van magnesiumtekort.

  • (Intensieve) sportsessies
  • Stress
  • Alcohol, nicotine en cafeïne
  • Consumptie van fastfood en suiker
  • Overdosering van calcium
  • Het gebruik van maagzuurremmers en andere medicijnen