Slaapstoornissen zijn vervelend voor iedereen en kunnen verschillende oorzaken hebben. Te denken valt aan hartproblemen, restless-legs syndroom (tintelend/ trekkend gevoel in de benen), te hoge cafeïne-inname, stress en spanning. Achter deze oorzaken van slaapproblemen ligt een magnesiumtekort dat leidt tot spanning in het lichaam en gespannen (hart)spieren. Zoals in het kopje bij ‘stress’ heeft magnesium een ontspannende werking op het lichaam, wat ten goede komt van slaapproblemen.