Het belang van magnesium

Magnesium is belangrijk voor sporters omdat het een rol speelt bij verschillende fysiologische processen die belangrijk zijn voor sportprestaties. Hiernaast zijn enkele van de belangrijkste manieren waarop magnesium van invloed is op sporters:

In het algemeen is magnesium een onmisbare voedingsstof voor sporters en een tekort aan dit mineraal kan invloed hebben op de prestaties en het herstel van de spieren. Het is daarom aan te raden om voldoende magnesium te consumeren via voeding en/of via de huid. Met handige producten van Lifeforce is het heel eenvoudig om magnesiumtekort tegen te gaan.

Magnesiumtekort en sportprestaties

Een magnesiumtekort kan de sportprestaties belemmeren. Dit komt omdat magnesium een belangrijk mineraal is voor verschillende fysiologische processen die nodig zijn voor sportprestaties. Een tekort aan magnesium kan leiden tot:

  • verminderde energieproductie en vermoeidheid;
  • spierkrampen en verminderde spierprestaties;
  • het verstoren van hormonaal evenwicht;
  • ontspanningsproces belemmeren en het herstel bemoeilijken, wat de sportprestaties negatief beïnvloedt.